Zaterdag 14 september 2013.
De bovenstaande tekst is in opdracht geplaatst. Het gebeurt niet zo heel vaak dat de hele zaterdagmorgentraining van Paul in stromende regen moet worden afgewerkt. Dit keer was het zover. Blijkbaar hadden velen deze "bui" zien hangen, want er waren slechts 9 lopers aanwezig om het programma af te werken, te weten: Onno, Nico, Henk, Hanz, Paul, Lange Ben, Aad, Cor en Marie. Lange Ben had van zijn fysiotherapeut toestemming gekregen voorzichtig weer wat te gaan hardlopen. De complete crew van het Lingehavenconcert liet verstek gaan, maar zij waren tevoren al verexcuseerd. Tijdens de bekende losmaakoefeningen werd dan ook de opmerking geplaatst dat we met z'n allen toch eigenlijk wel dapper waren en dat dit best wel eens boven het verslag zou mogen komen te staan. Bij dezen dus!!
Na twee trainingen met de beginvormen van het speerwerpen, was vandaag het balwerpen aan de beurt. Eigenlijk is het balwerpen voor pupillen een voorbereidende vorm voor het speerwerpen op latere leeftijd, doch aangezien wij die latere leeftijd al lang en breed bereikt hebben, kon deze oefenvorm wel door de beugel.
Gepoogd moest worden met zo'n balwerpbal een grote bal van een 10 meter verderopstaande pyloon te gooien. En warempel: sommigen lukte dat.
Daarna was het lopen geblazen. De rechte stukken mocht huppelend worden afgelegd, terwijl de bochten telkens 3x in hoog tempo moesten worden gelopen. Dus 100 m dribbelen, dan vanaf een pyloon 100 meter tempoloop naar een volgende pyloon en dan weer in tempo terug naar de eerste om vervolgens opnieuw naar de 2e te rennen, dan weer 100 meter dribbelen en daarna weer 3x tempoloop.
Voor de meesten dus op het eind met de tong op de schoenen. Ondertussen bleef het maar doorregenen. Aan het eind van de reguliere training werd besloten vandaag niet te voetballen. Deels vanwege het slechte weer, deels vanwege het spekgladde veld en deels vanwege het beperkte aantal voetballers.
Dus vroeg aan de koffie van Geesje. Als pleister op de wonde trakteerde de jarige Lange Ben (69 inmiddels) op heerlijk gebak. En als je nou toch de tijd tot half 10, kwart voor 10 moet doden, wat kun je dan beter doen dan koffiedrinken met heerlijke gebak erbij.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten