Na Ciara en Dennis dachten we dat Ellen wel een slap aftreksel zou zijn. Niets bleek minder waar. Het beschermhok vd hoogspringmat lag er treurig scheef bij toen de sporters het sportcomplex opdruppelden.
Vanuit de kantine werd de inschatting gemaakt dat we met 20 man (19 en de trainer) dit klusje wel konden klaren. Handschoenen werden aangetrokken en vol goede moed togen we naar het hok. Groot was de deceptie toen bleek dat we met onze afgetrainde lijven geen beweging in het hok konden krijgen. Diverse pogingen werden ondernomen, tactieken doorgesproken maar het hok bleef waar het was. Voordat de training überhaupt begon waren we al verslagen door Ellen. Een vervelende schadepost voor de club. Mocht er nog niet gedoneerd zijn voor de club v 50.......
Paul wist door een heerlijke warming-up de koppies weer omhoog te krijgen en iedereen begon warm aan de grote oefening. Paul greep 1 keer in tijdens de warming-up omdat de aandacht wat verslapte (foto) Arie oogde behoorlijk fit slechts drie weken na de ingreep aan zijn knie. Chapeau voor de medische staf.
De grote oefening werd afgewerkt op een gedeelte van slechts 50 meter vd baan. Groepjes van drie in iedere baan en dan om de beurt de start en in een soort steigerung naar de 1ste pion, vervolgens straf tempo naar pion 2 en dan uitlopen naar pion 3. Op het moment dat het trio weer compleet was begon eea weer opnieuw en dan op de terugweg. Dit alles 3 minuten lang gevolgd door een rust moment. Dit herhaalde zich enkele malen dus de lopers konden hun ei prima kwijt.
Na de grote oefening volgde nog een oefening waarin we in drie groepen werden verdeeld die zich in een rijtje verplaatsten over baan 1, 3 of 6 waarbij een bal werd doorgegeven tijdens het bewegen. Tot slot de oefening waarbij de bal door de voorste persoon tussen de eigen benen en die vd lopers achter zich werd gerold waarna de achterste deze opraapte en in gestrekte draf voorop het rijtje moest komen waarna eea zich herhaalde werd goed uitgevoerd. Tenslotte de cooling-down inclusief de balans oefening waarbij lange Jan eerlijk opbiechtte dit dagelijks te oefenen tijdens het poetsen vd tandjes. Oefening baart kunst.
Tot slot was daar de keuze voor het rondje buiten de hekken of het potje voetbal.
De lintjes: Albert, Paul, Bert, Aad, Lange Jan, Onno en Jaap
Lintlozen: Jan , Jaap, Henk, Hanz , Plato, Pieter en Albert.
De oplettende lezer ziet Jaap en Albert bij beide ploegen staan en dit klopt. Halverwege werden zij getransfereerd. Het werd een boeiend potje met een uitslag van 4-3 winst voor de lintjes waarbij Albert en Jaap dus ook wonnen.
Het zingen voor Jan was fenomenaal en het gebak was heerlijk.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten