Medicine ballen

Na een tropische vrijdag met aansluitend een zwoele nacht namen 13 sporters de moeite om naar de training te komen. Het eerste gedeelte van de training vond plaats onder een wolkendek maar toen de koperen ploert eenmaal een gaatje had gevonden steeg de temperatuur alweer rap.

Na de warming up dirigeerde trainer Paul ons naar een winkelwagen vol medicine ballen. De ballen waren niet alleen verschillend van kleur maar ook van gewicht. Het dilemma was dus kies je een mooie kleur maar teveel kilo’s of kies je voor een lichte bal en zit je opgescheept met een lelijk ding.

Voor diegenen die nog in het duister zijn wat een medicine bal nu eigenlijk is en wat je er mee kunt vond ik de volgende omschrijving:

Medicine ballen zijn zeer populaire fitness attributen waarmee je door een combinatie van cardio en krachttraining zeer effectief meerdere spiergroepen kunt trainen. Medicijnballen zijn ook zeer geschikt om je conditie te verbeteren en goed te gebruiken bij het revalideren van een blessure. Mede door deze veelzijdigheid zijn medicijnballen zeer populair

Kennelijk was Paul goed op de hoogte wat er allemaal mogelijk is want we hebben dingen gedaan met die ballen die we vooraf niet voor mogelijk hielden.

Tijdens de training kwam ook het schandaal wat momenteel leeft in de turnwereld nog aan de orde. Zoals bekend is Paul ook damesturntrainer geweest en gezien zijn uitgesproken afkeuring over de trainingspraktijken van sommige trainers gaan we ervan uit dat de naam Peet niet opduikt op een KNGU blacklist. Een enkeling vond vanmorgen dat Paul soms wel wat streng was overigens.

Terug naar de medicine ballen. De slotoefening was een soort bowlen in het gras waarbij een oranje pion moest worden geraakt. Na het raken werd de pion een paar meter verder geplaatst en dit herhaalde zich. Arie, die kennelijk ook op een geheim bowlclupje zit, won met overmacht en juichte op de jaren 60 manier al springend en met beide armen in de lucht.

Over het voetbalpotje kunnen we kort zijn. Keeper Paul was briljant. Keeper Henk wat minder. Het team dat het meest overspeelde vergat te scoren en de underdog won overtuigend met 5-2.

Na de training werd er gezongen voor Rob die zijn vrouw heerlijke grote mergpijpen had laten brengen. En als we het dan toch over pijpen hebben. De steiger is afgebroken door een aantal ABCers die daarbij harder hebben gezweet dan tijdens de training.

Met dank aan Pieter.