Hockey.

Een mooi ploegje sporters stond vanmorgen te trappelen om wat te gaan doen op deze frisse zaterdagmorgen. Na de 800 meter inloop sloot Bert ook nog aan waarna de warming up in alle rust kon beginnen. Er werd weer zat gekletst maar Paul liet het gebeuren.

Het conditie gedeelte was op het 100 meter gedeelte van de baan waar Paul een aantal pionnen had geplaatst. De groep werd in drieën gedeeld. Een snelle, een supersnelle en een ultrasonische groep is het mee te vergelijken. Rustige loopjes , zijwaartse passen, hakken billen en versnellingen, alles kwam voorbij en bij velen stond het zweet op het voorhoofd.

Toen naar de kop van de baan waar iedereen een hockeystick en -bal mocht uitkiezen. Paul had een aantal banken op de zijkant neergelegd en daarvoor de gele hekjes die we normaliter als hordes gebruiken geplaatst als doeltjes. Het was de bedoeling om van een meter of 7 drie keer te scoren in een van de  doeltjes. Het bleek uiteindelijk best lastig om te scoren en er werden diverse technieken gebruikt.   De oefening zat didactisch briljant in elkaar want na drie keertjes te hebben gescoord mocht je als beloning een pion uitkiezen om naar toe te rennen en de verste pion leverde het meeste punten op. In mijn wereld zou het een beloning zijn om na het scoren niet te hoeven rennen maar ja je zit op atletiek of niet natuurlijk….

Na dit onderdeel was er de cooling-down waar de trainer nog maar eens demonstreerde hoe het regelmatig herhalen van oefeningen kan leiden tot lichamelijke fitheid. Bij mij staat de afdruk van de baan nog in mijn knieschijven want er waren helaas geen matjes.

Na de cooling down de splitsing van de groep in de hardlopers en de voetballers. Bij het voetballen kwamen we tot de conclusie dat Harry als hij door het leesgedeelte van zijn bril kijkt het doel niet goed kan vinden.

Keeper Henk was in bloedvorm en presteerde het zelfs om mee te gaan in een aanval maar zijn schot ging helaas net naast. Het was ook lastig om te scoren want Hanz en Aad keepten samen in het ander doel.  Het was een leuk potje

Na de training werd er gezongen voor Pieter die de 53 heeft aangetikt. De zelfgebakken cup-cakes waren prima en met op het grote scherm een fotoreportage waarop de transformatie van de kantine werd getoond was het nog een gezellig koffie moment.