Harde kern blijft trainen

 

 

Slechts zeven mannen inclusief Ad waren deze zaterdag aanwezig op de training. Hij had de weg terug weer gevonden. Na het inlopen en een korte warming-up werden de doeltjes ingezet voor een alternatieve training. De doeltjes bleken opeens te dienen als netten van het volleybalveld en met vier tegen vier werd gestreden om wie het eerst 15 punten kon verzamelen. Aan het spel te zien moet deze alternatieve trainingsmethode nog vaak geoefend worden.

 

 

Na een korte loopscholing werd het hoofdprogramma afgewerkt. Een omgekeerde loop van 5 minuten lopen, 1 minuut rust, 4 minuten lopen, 1 minuut rust enz. Het leek erop dat een paar slimmeriken het hadden omgedraaid 5 minuten rust, 1 minuut lopen enz. Toch lastig op latere leeftijd luisteren en tellen.

 

Na de kern een korte cooling down en aan de koffie. Arie belde nog even om te zien of hij nog gebak kon regelen maar omdat er vroeg gestopt was, haalde hij dat niet.

 

Volgende week gebak van Arie,

 

Cor van Vlaanderen

voorzitter AV Typhoon 

Trainer / Webmaster