Tien

Vandaag 10 sporters op een zonovergoten sportcomplex en natuurlijk trainer Cor. De warming up was ietsje anders dan te doen gebruikelijk. Groepjes stonden tegenover elkaar en je moest dus aan degene die op jou afkwam zien welke oefening het was en die nadoen. Nu is dat op zich goed te doen maar toch waren er weer bijzondere oefeningen uiteindelijk. 

Op de matjes waren weer de plank-oefeningen waarbij maar weer eens duidelijk werd dat een minuut lang kan duren gevoelsmatig. 

De looptraining werd wederom ondersteund door muziek en dit keer op 180 beats per minuut dus dat was stevig. Allerlei Amerikaanse rappers spraken ons toe tijdens de pyramide-loop. Het zonnetje gaf inmiddels zoveel warmte dat zweten onvermijdelijk werd. 

Voor het voetbal waren er te weinig dus Henk en Pieter hebben nog even een paar kogels gestoten en een paar fanatiekelingen gingen nog een rondje hardlopen buiten de poort. Volgende week zijn de clubkampioenschappen en het kogelstoten is om 11:00 uur. Hier doen Bert, Henk en Pieter mee. In de middag loopt Rob de 3000 meter.

Geesje was er voor de koffie en thee en kon ons bijpraten over Marie die nog wel even bezig zal zijn met zijn herstel. Veel sterkte Marie!  Er is verder op toegezien door lange Jan dat Hanz twee keer betaalde voor de koffie want die had vorige week door de commotie niet afgerekend. 

Trainer Cor heeft uitvraag gedaan voor verkeersregelaars bij de Typhoonloop. Arie en Rob lopen mee maar hopelijk zal een groot aantal ABCers weer een hesje aantrekken om het evenement veilig te laten verlopen.  Zaterdag 26 oktober dus graag aansluiten en even aan Cor aangeven of je kunt.