Zaterdag 03 augustus

Op het moment dat je weet dat Cor de trainer is die de boel aan de gang moet krijgen weet je dat er weinig hulpmiddelen aan te pas gaan komen. Er was bij het betreden van het sportpark dan ook geen pylon te zien.... 14 sporters hadden de wekker gezet. Dat Ed niet zou komen was dus te verwachten maar insiders denken dat het te maken heeft met bootjes die in de Amsterdamse grachten varen vandaag.

Na een warming-up met oa molenwieken en fietsen in liggende positie kwam de uitleg van het loopgedeelte. Een pyramide-loop. Loopje van 1 minuut gevolgd door wandeling van 1 minuut. Loopje van 2 minuten gevolgd door een wandeling van 1 minuut. De opbouw ging tot 5 minuten lopen en vervolgens volgde de afbouw op dezelfde manier. Rob genoot zichtbaar en dubbelde velen meerdere malen. Het zonnetje kwam door tijdens de oefening waardoor er heel wat vocht verdween in de kleding. Het oranje fluitje van Cor klonk op de juiste momenten maar ondanks dat werd er door diverse lopers meegeklokt voor de zuiverheid. Waar er in het begin van de oefening nog voluit werd gesproken werd het steeds stiller naarmate de oefening vorderde. Geesje en Marie (zonder mitella inmiddels) aanschouwden het geheel vanuit de kantine. Een mooie oefening om de zaterdag mee te beginnen is de slotconclusie van het loopgedeelte.

Na de schoenenwissel werd er gepoot voor de indeling van het voetbalpartijtje. De indeling werd hullie ( Albert, Onno, Jan H, Ad en Hans) tegen zullie (Wout, Hanz, Jaap, Jan en Pieter) Hullie scoorden 4 keer (Albert 2x met het hoofd) en Zullie 2 keer dus het publiek was de grote winnaar. Dank nog aan Cor en Arie die het laatste gedeelte nog even meevoetbalden.

In de kantine werd prachtig gezongen voor Onno waarna de fruittraktatie werd verorberd. Ad regelde nog de trainer voor komende week in de persoon van Onno omdat hoofdtrainer Paul nog met vakantie is. Onno heeft beloofd een memorabele training in elkaar te draaien dus komt allen !