Strak blauw

 

Een ongekend aantal van 19 sportievelingen kwam vanmorgen naar het prachtige sportcomplex van Typhoon. Waarschijnlijk had het te maken met de prachtige weersomstandigheden.

 

Het complex was overigens ingericht voor een wedstrijd die later op de dag plaats zou vinden dus ABC moest het doen met wat minder ruimte. Trainer Paul draait daar echter zijn hand niet voor om en wist wederom een unieke training aan te bieden. Hanz was ook weer van de partij dus dat was mooi.

 

De warming up was bijzonder met een gewicht in iedere hand. Er waren verschillende kleuren gewichten en pas aan het einde bleek dat trainer Paul een gewicht had van 1 kilo terwijl de meesten van de groep een zwaardere hadden. Dat verklaarde het gesteun en gekreun. Een gedeelte van de oefening was liggend op de rug waarbij de strak blauwe lucht zichtbaar werd.

 

Na de warming up volgden wat loopoefeningen in baan 1 omdat de overige banen bezet waren door hekjes voor de hordenwedstrijd later op de ochtend, de meeste ABCers waren onder de indruk van de hoogte van de hordes. We hebben ons er niet aan gewaagd wat waarschijnlijk erg verstandig was.

Albert wist enkele baroefeningen te doen met de die hordes... je moet er bij geweest zijn.

 

De loopoefening op de kop van de atletiekbaan was het hoofdonderwerp van vandaag. Vier rondes waarbij het doel was jezelf te verbeteren qua tijd in vergelijking met vorige week. Paul had de stopwatch ook bij zich om de tijdwaarneming met de grote klok te kunnen controleren. Gelukkig maar want de grote klok gaf er de brui aan. Vrijwel iedereen liep een goede tijd en alles werd nauwkeurig genoteerd door Paul. Het vermoeden is dat de oefening in de herhaling blijft.

 

Het keuzeonderdeel voetbal vond plaats op een gedeelte van het grasveld wat eigenlijk al was ingericht voor het speerwerpen

Zodoende had het speelveld de vorm van een trapezium. Dit was best lastig omdat de meesten van ons dit niet gewend waren. Het koppel Hak / Verkerk was weer eens in een (1) team en omdat in het andere team niet iedereen de gewenste vorm had wisten zij te winnen. Uiteraard ook door betonnen Henkie die als keeper nog steeds lastig te passeren is.

 

Henk die afgelopen week was verjaard net als Ad trakteerde na de training bij de koffie. We hebben weer prachtig gezongen maar de galm was er niet omdat een en ander buiten was. De traktatie was overigens gemaakt door mensen van de dagbesteding van Philadelphia ook wel bekend als “Bij de buren”. Heerlijke appeltaarten en tompoucen die besteld kunnen worden bij de dagbesteding in de drie Koningenstraat 2 in de Binnenstad. Het was erg lekker.

 

Het koffiemoment was erg gezellig en het is misschien een idee om binnenkort een Barbecue te houden met de ABC om onze vaccinatie te vieren.

 

De auteur van dit stukje is vanmiddag nog bij GJS geweest om te trainen en na de training waren er slechts halve liters bier dus als er onzin is getypt heeft dat een reden. #fijnweekend