AED

 

Zonder trainer Paul die vakantie aan het vieren is begonnen vandaag 11 ABCers aan de training onder de bezielende leiding van Ad. 

Een echte Ad-interim dus. 

 

Op een winderige baan met veel grijze wolken en een temperatuur van een graad of 15 werden de inlooprondjes volbracht. 

 

Bij de warming up waren enkele bijzondere oefeningen gedaan die Ad van Internet had geplukt. Als geheugensteuntje had Ad zelfs een echte klapper met daarop aantekeningen. De op papier makkelijk uitziende knie - loopstand kende vele uitvoeringen en ook bij de rekoefeningen aan het hek waarbij een been op het hek moest rusten bleek niet voor iedereen uitvoerbaar. 

 

Het gedeelte na de warming up bestond uit diverse loopoefeningen over de 100 meter baan. Heen en weer in hakken-billen, knieheffen hoog en laag en zijwaartse passen. 

 

Na dit gedeelte kwam het gesprek op het onderwerp reanimatie terecht en kwamen we tot de ontdekking dat niet iedereen wist dat er een AED aanwezig is in de kantine en waar die dan hing.  Cor beloofde om na de training de plek aan te wijzen en een korte uitleg te geven hoe te handelen bij een onverhoopte gebeurtenis. 

 

Een loopgedeelte volgde waarbij iedereen naar eigen kunnen zijn best deed. Harry begint ook weer aardig op conditie te komen en excuseerde zich zelfs bij het inhalen van de auteur van dit stukje. Nergens voor nodig want het is geen geheim dat ik eigenlijk niets heb met draven in de rondte. 

 

Door de afwezigheid van veel voetballers kon er geen partij worden gespeeld en zo kwam het dat we al vrij vroeg aan de koffie zaten. Cor heeft de vaste plek vd AED aangewezen en een korte uitleg gegeven. Via de telefoon van techneut Arie is vervolgens een reanimatie filmpje op het grote scherm gekeken en de verwachting is dat er wel wat ABCers aan zullen sluiten bij de reanimatie training die in het najaar bij Typhoon op het programma staat. 

 

Laten we hopen dat het nooit nodig is maar het is natuurlijk top als we kunnen helpen als elke seconde telt.  Ook komende week is Paul nog niet aanwezig en zullen we dus training hebben van een van ons. Wie het is kunnen jullie zelf zien op zaterdag de 7de om 0800. Tot dan!