Onder nul

Kort voor de start van de training was het nog erg rustig maar uiteindelijk toch 14 sporters. Marie stond voor de groep voor de derde week op rij. 

Bij aanvang van de training was het minus 3 graden dus handschoenen en mutsen waren geen overbodige luxe. 

Tijdens de warming-up werd het steeds mistiger wat mooie plaatjes opleverde. Ook de matjes en gekleurde ballen werden weer eens gebruikt om iedereen warm te krijgen. Marie toverde weer de meest creatieve armbewegingen uit de hoge hoed. 

De loopoefeningen waren zoals te doen gebruikelijk met knieheffen en de Rob Kruispas. Gelukkig was de baan niet echt glad van de vorst.

Marie had vervolgens een leuke oefening verzonnen. Duo’s, waarvan de een in baan 1 liep en de ander in baan 6. Vervolgens was het zaak om een bal naar je maat te rollen die de bal moest oprapen en daarna de bal terug moest rollen. Om op die manier de hele 400m baan rond te gaan bleek zwaarder dan gedacht.

De slotoefening was gedurende 10 minuten ongeveer afwisselend een minuut rennen en vervolgens een halve minuut wandelen waarbij Marie het teken gaf op zijn door Geesje gebrachte fluit. 

Bij de koffie sloot Nico Rikkers aan en kon iedereen zijn gips bekijken. Ook trainer Cor kwam nog aanfietsen en hij zal volgende week weer voor de groep staan. Als dank voor de invalbeurten kreeg Marie een door Cor uit Marokko meegebrachte dobbelsteenset.