OMKOPERIJ BIJ DE ABC ??
Het was behoorlijk fris vanochtend, maar ook het zonnetje scheen vrolijk. Zo kon het gebeuren dat er “stoere jongens” in korte broek en hemdje liepen en ook “koukleumen” met lange broek, waarbij zelfs nog een loper met handschoenen aan werd waargenomen.
Totaal 13 lopers mocht trainer Cor verwelkomen. Omdat er nog steeds geen vorderingen te melden zijn aan de vernieuwing van de baan, konden we vandaag opnieuw op het asfalt en ook op het middenterrein trainen. Na het inlopen en de gebruikelijke warming-up oefeningen, had Cor een mooi nieuw spel bedacht. Een spel met grote kaarten. Aangezien ik meestal bij het klaverjassen met slechts 32 kaarten speel, keek ik toch wel heel verbaasd op toen er een heel “stok” tevoorschijn werd getoverd. Wat was de bedoeling? Er moesten eerst drietallen geformeerd worden (1 drietal moest noodgedwongen een viertal worden). Op het grasveld was een kleine en een grote ronde uitgezet. Eén man per groep moest bij Cor een kaart halen. Een zwarte was een kleine ronde lopen en een rode dus een grote ronde. De achtergebleven leden van de groep moesten, terwijl nr. 1 dus een ronde liep, een oefening uitvoeren. Werd bijv. ruiten 7 getrokken, dan moest er 1 dus (vanwege de rode kaart) een grote ronde lopen en de rest van de groep touwtjespringen (zonder touw) of mountain-climb (net of je een berg aan het beklimmen bent) of push-ups of Jumping Jack etc. Zo was er bij elke kaart dus een verschillende oefening; allemaal te zien op een geplastificeerd A-4tje.
Bijna niemand had in de gaten dat ene Jaap stiekem een bankbiljetje in de zak van de trainer stopte…… Iedereen keek dan ook heel erg op toen Cor meldde dat Jaap telkens slechts de helft van de kleine ronde hoefde te lopen……Jaja!! Zelfs bij een achtenswaardige vereniging als Typhoon.
Daarna ging de muziek weer aan voor een piramideloop: 1 minuut lopen, 1 minuut wandelen, 2 minuten lopen, 1 minuut wandelen, 3 minuten lopen, 1 minuut wandelen, 4 minuten lopen, 1 minuut wandelen en weer terug via 3 minuten, 2 minuten en 1 minuut.
Na het “rekken aan het hekken” bleek dat er te weinig voetballers waren voor een partijtje, zodat we meteen aan de koffie gingen. De traktatie was vandaag van Geesje (de 11e april 76 geworden), die dit jaar voor gevulde paashaaskoeken had gekozen.
Tijdens de koffie vertelde Cor dat hij een berichtje van Aad had gekregen, dat deze met hartproblemen kampt, met als gevolg daarvan een bezoek aan de cardioloog. Zodra het weer mogelijk is komt Aad wel weer koffiedrinken. Onduidelijk is nog of hij dan weer aan het hardlopen kan of mag. Uiteraard wensen we hem alle sterkte.
Onze vaste scribent heeft vandaag zware verplichtingen. Ook Pieter wensen we alle sterkte.
Iedereen fijne paasdagen gewenst.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten