Frisjes

Een klein groepje vanmorgen. Ik schat een man of twaalf. De blaadjes uit de bomen die op de baan lagen waren bevroren maar het was verder goed te doen. 

Na een aantal oefeningetjes op het kunstgras als warming-up kwamen we op de aanloopbaan van het verspringen terecht. Op die baan lagen vele kleine hoedjes in een bijna rechte lijn. De afstand tussen de hoedjes verschilde en zo kwam het dat we de ene keer met grote passen begonnen en eindigden met kleine pasjes en de volgende keer andersom.

Hafid was zo vroeg wakker geworden dat hij ook bij onze training aansloot. Hij heeft nooit een strikdiploma gehaald dus Martijn was zo aardig om zijn veters te strikken. 

Het loopgedeelte was dit keer een pyramide van 1,2,3,4,3,2,1 minuten met steeds 30 seconden pauze. Lekker muziekje op de achtergrond dus helemaal prima. 

Bij de koffie vestigde Cor nog even de aandacht op de Santarun. Koop 1 of eerdere pakken mensen. Je hoeft zelf niet mee te lopen maar het verkochte aantal pakken levert altijd goed geld op voor de club.

Verder om in de agenda te schrijven de 13de december een leuke bostraining in het Brabantse. De wandelclub gaat dit keer ook mee dus er is ook een wandeloptie.