CURSUS AFSTAND SCHATTEN…..

 

Een niet al te grote groep vanochtend op onze atletiekbaan. Met 11 man begonnen we aan de training van Cor. Een training die ditmaal een heel andere opbouw had dan we van hem gewend zijn. Na het bekende “kloksgewijs” inlopen, werden we naar 2 rijen van elk zo’n 12 hoepels geleid, waarna allerlei loopvormen aan de orde kwamen. Daarna moesten we 2 groepen maken, elkaar een hand geven om vervolgens een hoepel aan elkaar door te geven zonder de handen te gebruiken. De groep van Jaap was daar wat sneller (lees handiger) mee dan de andere groep. Twee factoren waren daar de reden van: de groep van Jaap telde maar 5 leden t.o.v. de andere die 6 leden telde; terwijl die andere groep Marie in de gelederen had, waar het doorgeven bij stokte vanwege zijn onhandigheid. Als prijs mocht de winnende groep alle hoepels oprapen.
Al voor negenen begon het loopgedeelte. Cor legde uit wat de bedoeling was: we lopen 2 minuten, kijken goed naar de gelopen afstand, vervolgens 30 seconden wandelen; dan 1.55 min. lopen waarbij dan dezelfde afstand moet worden aangehouden (met andere woorden: ietsje sneller lopen); dan weer 30 seconden wandelen; 1.50 min. lopen, 30 seconden wandelen en daarna 1.45 min. met weer die 30 seconden wandelen. Dezelfde cyclus herhaalde zich. Dus steeds iets sneller lopen om de afstand die in eerste instantie was gelopen, telkens te halen. Slimme Harry had meteen door dat je dan gewoon die eerste 2 minuten niet te snel moet lopen. Afijn, allemaal goed uitgedacht van onze trainer,alleen hij was vergeten te vertellen, dat we dan eigenlijk steeds op hetzelfde punt moeten starten en dat red je niet in 30 seconden. Het kwam er dus op neer dat we de afstand maar moesten schatten. Nu staat er op de rand van de baan wel telkens een markering van elke 50 meter, maar ja, dat moet je maar net weten. De wandelaars maakten zich er niet druk om, daar geldt gewoon elke ronde is een dikke 400 meter (want ze lopen altijd in de buitenbanen).
Om te voetballen waren er veel te veel spelers te weinig (om met Jan Tromp te spreken)
Bij de koffie waren er heerlijke tompoucen van Rob. Deze jongeman had afgelopen week de kaap van 80 jaar geslecht. Er werd heel mooi voor hem gezongen, hetgeen volgens de jarige kwam omdat hij zelf niet meezong….. Over zelfkennis gesproken!