Woei

Vandaag 13 sporters aanwezig bij het wekelijks samenzijn.

Jan en Aad maakten nog gebruik vd Merwedebrug want volgende week haalt men in het weekend 3 cm asfalt van het wegdek en dan is hij dus afgesloten. Ook Nico R had er al een hele fietsrit opzitten want hij had door de diverse afsluitingen in Gorinchem extra meters moeten maken. 

Na de inloopronde een kring met de gebruikelijke oefeningen om onszelf los te maken. Het waaide inmiddels aardig en het is te hopen dat Ad in Zeeland wat extra scheerlijnen aan de voortent heeft gezet.

De loopscholing was dit keer echt anders. Nico E had het in ieder geval nog nooit op deze manier gedaan gedurende zijn sportloopbaan.  Cor had om de 20 (?) meter een pionnetje gezet en met hele groep deden we op linie een oefening tot de volgende pion om daarna een stuk te wandelen tot de volgende pion. Zo gingen we twee keer de hele baan rond met allerlei verschillende oefeningen zoals de RobKruispas, het knieheffen etcetera. 

Het lopen zelf was dit keer een pyramide loop tot en met 4 minuten en iedere keer een minuutje rust. De muziekkeuze was belabberd en een klacht van de molenaar acht ik niet uitgesloten. 

Bij de koffie sloot ook Arie weer aan met hond en het ziet er naar uit dat het goed gaat komen met de traktatie. Dit keer echter een kaal bakkie. 

Let komende de week op de app.  Cor zal een methode delen om Typhoon te ondersteunen met de aankoop v loten voor de grote clubaktie.  Laten we allemaal meedoen. 

Volgende week loopt Cor de halve marathon van Texel en daarom is er dan een gastoptreden van Paul. 

Bij het naar huis fietsen draaiden de wieken van de molen inmiddels zo hard door de wind dat we het idee hadden dat we getuige zouden zijn van het afbreken van de wieken. Wat een geweld…